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건강 이야기15

2023년 마스크 착용 의무 해제되도 마스크 써야하는 곳은? 코로나 집단 감염 확산을 막기 위해 20년 10월 마스크 착용 의무를 도입한 이후, 27개월 만에 마스크 착용 의무가 1월 30일부로 해제되고, 마스크 착용 권고로 전환이 됩니다. 다만 여전히 마스크 착용이 의무인 곳도 있고, 장소마다 정책이 다른 경우도 발생할 것으로 보이는데요. 오늘은 1월 30일 마스크 착용 권고 단계로 전환이 되면서 궁금할만한 사항들을 정리해 보았습니다. (3월 20일 업데이트 사항 포함) 실내 마스크 착용 의무 해제 실내 마스크 착용 의무가 해제된다는 것은 더 이상 실내에서 마스크 착용을 하지 않아도 과태료 10만 원이 부과되지 않는다는 뜻입니다. 대부분의 장소에서 마스크 착용 의무는 권고사항으로 전환되지만 여전히 마스크 착용이 의무인 곳도 있습니다. 마스크 착용이 여전히 의무인.. 2023. 1. 27.
무알콜맥주, 논알콜맥주 추천 (카스, 하이네켄, 호가든, 칭따오) 요즘은 다행히도 회식도 줄고, 더 이상 술을 억지로 권하는 사회는 아니게 변화하는 것 같습니다. 이런 트렌드에 맞게 편의점에서도 이제 손쉽게 무알콜맥주(논알코올맥주)를 찾아볼 수 있게 되었는데요. 오늘은 술은 마시고 싶지만 건강도 챙기고 싶은 분들을 위해, 편의점이나 마트에서 쉽게 구할 수 있는 대표적인 무알콜맥주 4개 (칭따오, 호가든, 카스, 하이네켄)의 맛을 비교해 보고, 어떤 무알콜맥주를 가장 추천하는지 말씀드리도록 하겠습니다. 무알콜맥주(논알콜맥주)는 무엇인가? 무알콜맥주 기준? 주세법상 1% 미만의 극소량의 알콜만 함유한 경우, 무알콜 맥주로 분류가 가능합니다. 따라서 무알콜맥주 안에서도 아예 알콜을 함유하고 있지 않은 무알콜맥주와 극소량의 알콜을 함유하고 있는 무알콜맥주(정확히 표현하면 비알.. 2023. 1. 24.
저혈압으로 인한 미주신경성 실신 대처법과 예방법 추위 때문에 따뜻하게 껴입은 상태에서 마스크까지 쓰고 다니다 보면 실내에서 여름 못지않게 답답함을 느끼다가 갑자기 쓰러지는 미주신경성 실신을 하실 수 있습니다. 생각보다 흔한 병으로 나에게도 언제든 있을 수 있는 일이기 때문에, 어떨 때 미주신경성 실신을 경험하는지, 그리고 대처법과 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 미주신경성 실신을 부르는 저혈압 저혈압은 이완기 혈압 60mmHG ~ 수축기 혈압 90mmHG 미만인 경우를 뜻하는데요. 보통 고혈압에 비하면 저혈압은 건강한 것이라 여겨지지만, 저혈압일 때 혈액이 뇌로 충분히 올라오지 못해 순간적으로 어지럽거나 심하면 실신도 할 수 있기 때문에 저혈압이 지속되지 않게 잘 예방하는 것이 좋습니다. 이 저혈압으로 인한 실신 중 가장 흔한 병중 하나가 바로 .. 2023. 1. 18.
겨울철 면역력 높이는 방법 (음식, 생활수칙) 평소 면역력이 높으면 외부 바이러스로부터 우리 몸을 지키는데 도움이 됩니다. 겨울철에는 특히 감기나 코로나와 같은 바이러스에 걸릴 확률이 더 높기 때문에, 더더욱 면역력을 높이기 위해 노력을 해야 합니다. 오늘은 겨울철 면역력을 높이는 방법에 대해 말씀드리도록 하겠습니다. 겨울철에는 면역력이 더 떨어지는가? 면역력 높이는 방법에 대해 알아보기 전에, 겨울철에 감기나 코로나에 더 걸리기 쉬운 이유는 무엇일까요? 온도가 낮으면 면역력이 떨어져 그런 것이 아닌가 생각하실 수 있는데요. 겨울철에 면역력이 더 떨어지는지에 대해서는 사실 상반된 리서치 결과가 존재합니다. 온도가 떨어지면 온도를 유지하기 위해 많은 에너지가 소모되면서 면역세포에 할당되는 에너지가 부족해 면역력이 떨어질 수 있다는 의견도 있는 반면, .. 2022. 12. 29.

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